Les 3 meilleurs exercices de renforcement musculaire pour le haut du dos
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Si vous souhaitez tonifier le haut de votre corps, instructeur à l’Aspria, vous présentent 3 exercices de renforcement musculaire spécifiques qui cibleront efficacement les muscles de vos épaules, de vos bras et du haut du dos. Vous pouvez faire tous ces exercices facilement depuis la maison.
Chaque exercice est à réaliser pendant 30 secondes, en alternant entre les trois exercices pour un circuit total de 15 minutes. Pour les plus expérimentés, vous pouvez augmenter la durée du circuit à 30 minutes.
Nous vous recommandons de suivre cette routine trois fois par semaine pour obtenir de meilleurs résultats.