Caroline, Studio Coordinator à Aspria Royal La Rasante et diplômée 200 Ashtanga Yoga Alliance vous présente aujourd’hui la Salutation au Soleil A.
La Salutation au Soleil est idéale pour vous échauffer au début de votre entraînement et elle lie la respiration au mouvement pour créer un flux naturel.
Vous pouvez la pratiquer tous les jours à n’importe quel moment de la journée. C’est une excellente combinaison entre la force et la souplesse et elle peut être adaptée à tous les niveaux.