Vous recherchez une pratique de yoga innovante à Bruxelles ? Découvrez le Yoga Wall, une méthode unique qui combine les bienfaits du yoga avec l'utilisation de sangles de soutien. Dans le nouveau studio Zen tout de bois vêtu de l’Aspria Arts-Loi, le Yoga Wall offre une expérience enrichissante destinée tant aux débutants qu’aux yogistes expérimentés.
Le Yoga Wall en quelques mots
Le yoga wall est une technique de yoga qui utilise un système de sangles fixées à un mur pour soutenir et améliorer les postures. Cette méthode permet aux pratiquants de bénéficier d'un soutien et d'une assistance supplémentaires, ce qui facilite l'exploration de nouvelles variations de postures et permet d'approfondir les étirements en toute sécurité.
Le système de sangles réglables offre une grande flexibilité et s'adapte aux besoins individuels de chaque pratiquant. Les sangles peuvent être ajustées en fonction de la taille, de la force et des capacités de chacun, offrant un soutien personnalisé pour les zones spécifiques du corps qui nécessitent une attention particulière.
Les avantages du Yoga Wall
1. Amélioration de l’alignement
Pour les novices, l’alignement est la manière dont les différentes parties de votre corps sont placées les unes par rapport aux autres. Au-delà des critères esthétiques, cet alignement doit rimer avec stabilité et confort pour permettre de favoriser la circulation des énergies et d’atteindre l’équilibre physique et mental.
L'un des principaux avantages du Yoga Wall est la possibilité d'améliorer votre alignement. Les sangles aident à maintenir les bonnes positions, réduisant ainsi les risques de blessures et permettant de mieux comprendre les sensations dans chaque posture. Vous pourrez ainsi renforcer votre pratique en développant une conscience corporelle accrue.
2. Approfondissement des postures
Les postures ou asanas sont des positions spécifiques des pieds, du corps, des bras et de la tête. Ils sont réalisés lentement, en coordination avec la respiration. Les asanas s’inspirent souvent de la nature et des animaux (la salutation au soleil ou le cobra en sont des exemples).
Avec le soutien du Yoga Wall, vous pouvez explorer des variations de postures avancées en toute sécurité. Les inversions, telles que la posture de la tête en bas (sirsasana) ou la chandelle (sarvangasana), deviennent accessibles. Cela permet de développer votre force, votre équilibre et votre confiance dans ces postures plus avancées.
3. Exploration créative
Le Yoga Wall offre également une dimension ludique à votre pratique du yoga. Les possibilités de créativité et d'exploration sont infinies, vous permettant de découvrir de nouvelles variations de postures, d'essayer des enchaînements différents et de développer votre confiance. Chaque séance devient une aventure unique et stimulante.
Où pratiquer le Yoga Wall ?
Vous pouvez vivre cette expérience dans le tout nouveau studio Zen à l’Aspria Arts-Loi.
Les cours de Yoga Wall sont donnés plusieurs fois par semaine et rejoignent une grande variété de disciplines : hot yoga, kundalini yoga, vinyasa yoga, hatha yoga, ashtanga yoga, stretching, méditation, pilates, bodyART ou encore Garuda.
Débutants ou yogistes confirmés, plongez dans une expérience immersive captivante alliant force, flexibilité et bien-être pour nourrir à la fois votre corps et votre esprit.